По данным статистики, число людей, страдающих аллергией, неуклонно растет. Однако, во многих случаях, развития аллергии можно избежать, соблюдая простые правила профилактики.
Основные направления профилактики аллергии:
· Элиминация аллергенов (избегание контакта):
Домашняя пыль: Регулярная влажная уборка, использование пылесоса с HEPA-фильтром, удаление ковров и других пылесборников, стирка постельного белья при высокой температуре.
Клещи домашней пыли: Использование специальных противоклещевых чехлов для матрасов и подушек, поддержание низкой влажности в помещении.
Шерсть животных: Избегать контакта с животными, если у вас аллергия на их шерсть.
Пыльца растений: В период цветения растений стараться меньше времени проводить на улице, особенно в сухую и ветреную погоду. Закрывать окна и двери, использовать кондиционеры с фильтрами.
Пищевые аллергены: Внимательно читать состав продуктов питания, избегать употребления продуктов, на которые у вас есть аллергия.
Бытовая химия: Использовать гипоаллергенные средства для уборки и стирки.
· Гипоаллергенный быт:
Использование натуральных моющих средств.
Регулярное проветривание помещений, минимизация количества мягких игрушек, особенно у детей.
· Укрепление иммунитета:
Здоровый образ жизни: полноценный сон, правильное питание, регулярные физические упражнения. Закаливание организма.
Симптомы, на которые необходимо обратить внимание:
· затянувшийся (более 2-х недель) насморк, повторяющийся регулярно сухой ночной кашель;
· зуд в глазах, слезотечение, покраснение глаз и отечность век;
· насморк и слезотечение появляются каждый год в один и тот же период;
· кожный зуд, покраснение кожи, высыпания на коже, шелушение кожи.
Важно помнить: своевременное обращение к врачу-аллергологу при появлении симптомов аллергии поможет предотвратить развитие осложнений.
Не занимайтесь самолечением! Только врач может поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.
